自宅で手軽にできる運動のひとつに腕立てふせがあげられます。

腕や胸の筋肉を効率よく鍛えることができますし、場所を取らずにちょっとしたスペースがあればすぐに始めることもできます。

腕立て伏せの効果をより高めたい、負荷を高めたいと考えているならプッシュアップバーの利用も考えてみましょう。

これは、グリップを握りながら腕立て伏せを行うもので、手首やひじなどの負担を軽減できるのも良いところです。

さらにグリップの高さだけ体を深く胸を落とせるので、大胸筋や広背筋への負荷をより強めることもできます。

筋肉を効率よく鍛えられることはもちろん、肩こりなどの不調改善にも役立ちますし、女性の場合はバストアップやきれいなくびれを作る効果も期待できます。

購入するときは、安全性も高くしかも効果的なトレーニングになるものを選びたいところです。

FIGHTING ROADが販売するアジャスタブルプッシュアップバーは、耐荷重110キロまで対応しており角度調整で大胸筋全部位トレーニングができます。

ポジションを変えるだけで、バリエーションあふれたトレーニングが行えるのも良いところです。

効果的なトレーニングを実現しながらもコンパクトなので、インテリアの邪魔になりません。

安全に運動を続けるためには、正しい使い方を理解しておく必要もあります。

サイトでは、動画も配信されていますので、初めてプッシュアップバーを使う人や、使い方がよくわからない人は目を通しておくことをおすすめします。