仙台市にある「workout Base WITH」は遺伝子検査と血液検査をもとに動作学と脳神経学、分子栄養学の3つの側面から一人一人に合ったメニューを提供するパーソナルジムです。

ピラティスチェアやリフォーマーなどを使っていろいろな体勢をする運動を通して、自律神経のバランスを整え正しい姿勢や呼吸法に導き、肩こりなどの筋肉の凝りをほぐしていきます。

WITHでは「感覚を統合して動作を鍛えること」を目的とし、マンツーマンでパーソナルストレッチやマシンを使ったトレーニングを行っています。

分子栄養学療法は体のもとを作る食事に関するコンサルティングに活用され、問診もしたうえで個々の体を細胞レベルで整えていきます。

ストレッチには、セルフとパーソナルがあります。

セルフストレッチは自分一人で行うのですが、パーソナルストレッチはトレーナーがついてサポートをしてもらいながら行う場合を指します。

パーソナルストレッチは専門のトレーナーが個々の心身の状況に合わせて問題点や改善店を的確に捕らえたて筋肉を伸ばすことができるので、個人で行うよりも効果的というメリットがあります。

硬くなった筋肉を伸ばすことで血流が良くなり肩こりやむくみなども改善することや、新陳代謝を高めることで疲労回復や免疫力アップにもつながります。

こわばった筋肉がほぐれることで体も心もリラックスできるようになり、柔らかいからだになってけがを予防することもできるなどプロの指導によるストレッチは様々な効果が出ることがメリットです。