ピラティスは体の中核のトレーニングと体のゆがみを矯正し、ダイエット、肩こり腰痛の予防と改善、ホルモンバランスの調整、美容、免疫力の向上など様々な効果をもたらします。

吉祥寺と表参道にあるピラティススタジオ、BDC PILATESでは、解剖学をベースとした医学的アプローチに基づいた効果を感じられるピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用します。

このリフォーマーはサポートが必要な体の部位を安定させ、意識すべき細かいインナーマッスルの動きに集中をしやすい環境を作えります。

リフォーマーの専門スタジオは日本中探してもBDC PILATESだけしかありません。

ストレスに囲まれ、仕事や家事などに追われている現代人、各々に合った幅広いレベルとエクササイズを用意してくれています。